It’s Quality Time!

00:00:04: Willkommen beim Spick-Podcast für Eltern, Großeltern, Tanten und Onkel.

00:00:09: Heute mit dem Thema It's Quality

00:00:12: Time!

00:00:14: Papa, spielst du mit mir?

00:00:17: Ja gleich ich muss nur noch kurz die eine Mail und vielleicht noch ein wenig

00:00:23: ausruhen von der Arbeit.

00:00:25: Na klar Du sagst immer gleich Und meist kommt dann nichts mehr von dir.

00:00:32: Du hast recht.

00:00:33: Okay jetzt bin ich da.

00:00:50: Hallo zusammen!

00:00:51: Heute sprechen wir über etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt und gleichzeitig unglaublich wertvoll ist.

00:01:05: Aber echte Bindung entsteht dann, wenn wir uns bewusst Zeit nehmen und uns voll auf unser Kind einlassen.

00:01:33: Dabei liegt genau hier die Chance, sich bewusst abzugrenzen und im Moment anzukommen.

00:01:39: Auch hier ist mal wieder Achtsamkeit gefragt.

00:01:43: Denn in dem Moment, in dem wir wirklich präsent sind entsteht Verbindung zu uns selbst, zu unseren Kindern und auch zur Partnerin oder dem Partner.

00:01:53: Wenn wir unserem Kind volle Aufmerksamkeit schenken zeigen wir Du bist mir wichtig!

00:02:00: Das stärkt den Selbstwert und die emotionale Sicherheit Und oft passiert noch etwas Schönes.

00:02:07: Wir werden selbst wieder ein Stück weit Kind und spielen plötzlich auf eine Art und Weise, die wir vielleicht schon vor einiger Zeit vergessen hatten.

00:02:16: Wie immer möchten wir euch noch ein paar Tipps geben wie ihr mehr Qualität-Time haben könnt.

00:02:22: Eine der einfachsten Möglichkeiten eine besondere Zeit miteinander zu verbringen ist meist nur einen Türgriff entfernt.

00:02:29: Mach sie auf!

00:02:31: Die Tür... ...und gehe mit deinem Kind raus.

00:02:34: Spiele draußen etwas mit deinem Kind oder macht einen Spaziergang.

00:02:39: In beiden Fällen hast du die Chance ein tiefes Gespräch zu erleben.

00:02:43: Und wenn wir schon bei Gesprächen sind, nutze die Möglichkeit dieses Austauschs bewusst und stelle Fragen, höre zu und zeige echtes Interesse am Leben deines Kindes!

00:02:54: Ein guter Einstieg ist oft eine unerwartete Frage – nicht immer die wie war es in der Schule?

00:03:00: sondern vielleicht mal Hast du heute jemanden gesehen, der in der Nase gebohrt hat?

00:03:06: So fühlst Du Dein Kind auf einen Gedankengang den es wahrscheinlich an dem Tag noch nicht hatte.

00:03:12: Auch wichtig!

00:03:13: Zeig deinem Kind das es in dieser Zeit im Mittelpunkt ist.

00:03:16: Lenke die Themen im Gespräch nicht auf Dich oder anderer sondern gibt deinem kind Raum.

00:03:22: Deine Tochter beziehungsweise dein Sohn soll sich ausdrücken können und spüren dass Du bei ihr oder ihm bist.

00:03:29: Spielt doch einfach gemeinsam ein lustiges, spannendes oder strategisches Brettspiel zusammen.

00:03:35: Ein Spieleabend kann unglaublich verbinden sein und Gewinnen ist nicht alles.

00:03:42: Kinder lernen auch durch unser Verhalten beim Verlieren.

00:03:45: Auch sehr verbindend ist das gemeinsame Lesen Lesen-und Vorlesenverbinden.

00:03:51: Das gilt besonders für Geschichten.

00:03:53: Gespräche über gemeinsam gelesene Geschichten machen daraus ein gemeinsames Erlebnis und schaffen so eine gemeinsame Erinnerung, die auch in Zukunft noch kostbar für eure Beziehungen sein kann.

00:04:19: Du

00:04:29: wirst merken, wie viel das verändert.

00:04:32: Nähe entsteht im Moment und dieser Moment beginnt jetzt!

00:04:38: Na dann?

00:04:40: Das war's für heute.

00:04:42: Wir hoffen dass dir der Podcast ein paar Erkenntnisse rund um das Thema Zeit mit Kindern geben konnte Und vielleicht auch ein paar Anregungen Wie du Quality Time mit deinem Kind in deinen Alltag einbauen kannst.

00:04:54: Alles Liebe und bis bald Esther & Alex Mehr.

00:05:00: Folgen unseres Spick-Podcasts für Eltern, Großeltern, Tanten und Onkel findet ihr in der Mediathek.