Gut gefühlt?!

00:00:04: Willkommen beim

00:00:05: Spick-Podcast

00:00:06: für Eltern, Großeltern, Tanten und Onkel.

00:00:09: Heute mit dem Thema Gut gefühlt.

00:00:13: Papa?

00:00:14: Sag mal!

00:00:15: Kannst du mir sagen warum ich mich manchmal so traurig fühle obwohl eigentlich gerade alles super läuft?

00:00:21: Huy

00:00:22: das ist eine sehr gute Frage.

00:00:25: Gefühle können manchmal ganz schön verwirrend sein aber sie sind aus einem

00:00:30: guten Grund

00:00:31: da.

00:00:32: Gefühlen wollen uns helfen.

00:00:34: Sie wollen uns etwas

00:00:36: mitteilen.

00:00:37: Aber was denn?

00:00:38: Wenn doch alles gut läuft, sollte ich mich auch super fühlen!

00:00:44: Herauszufinden, was uns ein Gefühl mitteilen möchte ist wichtig.

00:00:49: Dazu muss man erst mal anschauen, was es für Gefühle gibt und in sich reinhorchen wie sie sich anfühlen und eben auch was sie uns wohl mitteillen

00:01:01: möchten.

00:01:02: Klingt sehr kompliziert.

00:01:05: Na komm Wir schauen uns das mal zusammen

00:01:08: an.

00:01:09: Hallo zusammen!

00:01:10: Heute sprechen wir über etwas, was uns täglich begleitet – Gefühle.

00:01:16: Emotionen beeinflussen unser Wohlbefinden unsere Beziehungen und unsere Entscheidungen.

00:01:22: Sie sind kein Zufall sondern ein wichtiger Teil unseres inneren Kompasses.

00:01:34: Sie zeigen uns, wie wir mit unserer Umwelt in Beziehung stehen.

00:01:38: Freude signalisiert Zufriedenheit.

00:01:41: Traurigkeit lädt uns ein, innezuhalten.

00:01:45: Angst macht uns aufmerksam auf mögliche Gefahren.

00:01:48: Wenn wir lernen diese Signale zu verstehen können wir bewusster entscheiden und besser mit Herausforderungen umgehen.

00:01:56: Das ist dann auch schon ein großer Schritt zur Mehrachtsamkeit Und einem bewusste geführten Leben.

00:02:02: Je früher Kinder lernen, ihre Gefühle zu erkennen, desto besser können sie ihr Leben bewusst gestalten.

00:02:09: Sie lernen dass es völlig in Ordnung ist Traurigkeit Angst oder Wut zu fühlen und gleichzeitig lernen sie wie sie mit diesen Gefühlen umgehen können.

00:02:19: Und hier wie gewohnt auch wieder ein paar Tipps Wie du das in deinem Leben einbinden kannst.

00:02:26: Schau dir vor allem erst mal deine eigenen gefühle an.

00:02:28: wann Du wie fühlst und auf deine Gefühler reagierst unterscheidet dabei zwischen Gefühlen und Verhalten.

00:02:36: Wut zu fühlen ist völlig okay, aber Dinge kaputt machen oder jemanden verletzen nicht.

00:03:02: Sie kommen und gehen.

00:03:04: Oder wie Freunde, die uns etwas erzählen und dann wieder weiterziehen.

00:03:09: Vermeide Ausdrücke wie gut und schlecht.

00:03:12: Gefühle haben immer einen Grund.

00:03:15: Es gibt Angenehme und Unangenehmes Aber alle dürfen da sein.

00:03:19: Gefühles sind kein Problem das gelöst werden muss.

00:03:22: sie sind Hinweise Die uns helfen uns selbst Und die Welt besser zu verstehen.

00:03:27: Wer sich nicht mit Gefühlen auseinandersetzt ist schnell durch sie verunsichert.

00:03:32: Wenn Kinder lernen, Gefühle wahrzunehmen, entwickeln sie innere Stärke und können so bewusste Entscheidungen treffen.

00:03:52: Und

00:04:00: die Vielfalt an Gefühlen ist ein großer Teil, wieso wir das Leben auf so unterschiedliche Weise erleben und genießen können.

00:04:08: Es mag ein Klischee sein, dass es nach jedem Regen auch irgendwann wieder Sonnenschein gibt – aber wahr ist es dennoch!

00:04:16: Und wer schwierige Situationen und Gefühle gemeistert hat kann die sonnigen Tagen umso mehr schätzen….

00:04:23: Na dann?

00:04:24: Das war's für heute.

00:04:26: Wir hoffen, dass dir der Podcast ein paar Erkenntnisse rund um das Thema Gefühle geben konnte und auch ein paar Anregungen wie du deinen Kind darin unterstützen kannst.

00:04:35: Gefühler als inneren Kompass zu verstehen

00:04:56: in der Mediathek.